Главная страница / Подготовка / Внешние условия хорошей памяти

Внешние условия хорошей памяти

1. Свежий воздух и запахи.

Перед тем, как сесть за учебник, нужно проветрить комнату. Это необходимо для того, чтобы насытить кровь кислородом. Не будем углубляться в физиологию и просто констатируем факт: если мы согласны с тем, что память как-то связана с мозгом, то его (мозг) нужно снабжать кислородом.

Почему вместе с проветриванием фигурируют какие-то запахи? Дело в том, что существуют ароматы, которые стимулируют деятельность отдельных участков головного мозга. Если нужно запомнить точную информацию (например, список иностранных слов), то в этом помогут некоторые запахи: бергамот, эвкалипт, мята, ель, лимон.

В магазине (в нашем городе, например, это магазин «Подарки») можно приобрести аромолампу, а в аптеке продаются пузырьки со всеми перечисленными маслами. В углубление наверху лампы налейте воду, а в неё немного ароматического масла (7–9 капель). Снизу ставится зажжённая свеча (только обыкновенная, без всяких посторонних запахов), вода с маслом испаряется и насыщает воздух комнаты. Лампа стоит около 300 рублей, пузырёк с маслом 40–60 рублей + свечка 10 р., т.е. всё оборудование — порядка 500 рублей.

P.S. Любимые некоторыми продвинутыми людьми ароматические свечи, палочки, паяльные лампы и иные культовые предметы используются при других процедурах.


2. Освещение.

Огромное значение в подготовке к запоминанию играет хорошее освещение. Хорошее — это не значит, что нужно устанавливать в каждом углу комнаты по прожектору. Для нормальной работы зрительного анализатора необходима пространственная и временная равномерность освещенности. Что это означает? Это значит, что если за небольшой промежуток времени в поле нашего зрения оказываются поверхности с резко отличающимся уровнем освещенности (яркий участок под светом настольной лампы — затемнённый участок), то глаза быстро устают, снижается работоспособность.

Поэтому оптимальный вариант — это пользоваться рассеянным дневным светом. В тёмное время суток необходимо использовать настольную лампу. Важно, чтобы в глаза не попадали прямые лучи (для этого нужно соответствующим образом отрегулировать абажур). Кроме того, необходимо, чтобы лампа располагалась слева впереди от книги (для правшей), или справа (для левшей).


3. Звуковой фон

Полное отсутствие звуков, как ни странно, снижает концентрацию. Слуховой анализатор постоянно сканирует окружающее пространство, и если вокруг нет ни каких звуков, он посылает в мозг подозрительные сообщения. Мозг начинает «нервничать», концентрация снижается. Поэтому должен быть звуковой фон.

Лучше всего для создания фона подходит приглушённая музыка в стиле барокко (Вивальди, Телеман, Бах, Дж. Габриели, Дж. Фрескобальди). Особенно эффективны медленные части музыкальных произведений с темпом lergo или andante. Такой темп примерно соответствует ритму ударов нашего сердца. Из инструментов предпочтительней те, которые богаты природными звуками: мандолина, скрипка, клавесин.

P.S. Поразительный эффект дают две сонаты Моцарта для двух фортепиано: в до-мажор и ре-мажор.


Вернуться в начало страницы

Подпишитесь!



Последнее

Годы правления
Павла Первого

Как запомнитиь основные даты и события в биографии Павла I

Читать далее...

Лучшее

Система запоминания исторических дат

Раздел I Даты истории России (862—1917): Как запомнить даты правления монархов России (статья 4)

Читать далее...

Кругозор

Планеты Солнечной системы в порядке удаления от Солнца

Как запомнить планеты и их порядок: небольшой стишок

Читать далее...

Мысли

Как избавиться от рассеянности

Причины и пять способов устранить рассеянность из повседневной жизни

Читать далее...


Подготовка к запоминанию: