Как улучшить память

Необходимо сразу уяснить: вопросы «как улучшить память?» и «как облегчить запоминание?» имеют разные ответы. Однако преподаватели на курсах по «развитию памяти» не замечают (или не хотят замечать) того, что «улучшить (развить) память» — это совсем не одно и то же, что «облегчить запоминание». Подобные курсы предлагают способы, приемы, которые помогают запомнить, но не имеют никакого отношения к развитию, улучшению памяти.


Простой пример. Благодаря автомобилю мы намного быстрее, нежели чем с помощью бега, добираемся из пункта А в пункт Б. Но сколько бы мы не ездили из одного пункта в другой, скорость нашего бега не увеличиться. Курсы по развитию памяти предлагают нам «пересесть на автомобиль»: сколько бы мы не применяли приемы запоминания, наша память от этого не улучшиться.


Вопрос «как улучшить память» можно поместить в категорию вопросов типа «как стать сильнее»: в обоих случаях необходимы систематические тренировки и соответствующий образ жизни: питание, отдых, режим дня, отсутствие вредных привычек и т.д. Кроме того, улучшение памяти напрямую связано с гармонизацией работы левого и правого полушарий головного мозга. Поэтому в этом разделе нашего сайта будут размещаться упражнения, направленные на физиологические механизмы памяти. Здесь не будет мнемотехнических приемов и различных способов запоминания учебного приема (их предостаточно в других разделах нашего сайта); здесь будет показано, как запустить необратимые процессы качественного улучшения всех когнитивных процессов, в т.ч. памяти.


Начнём с одного из самых эффективных (и самых легких) упражнений, которое даёт 100–процентную гарантию (разумеется, при систематическом выполнении) взрывного (многократного) улучшения памяти течение 2–3 месяцев.


Каждое утро (в воскресенье можно сделать день отдыха) выделяем несколько минут на то, чтобы запомнить стихотворные строки. Начинаем с двух строчек в день (для тех, кто чувствует, что две строки — это очень легко, можно начать с четырех строчек). Через две недели запоминаем по четверостишью за один заход; через месяц прибавляем еще четыре строчки и т.д. Главное условие — перед тем, как запоминать очередные строки, нужно вспомнить всё выученное в предыдущие дни. Однако через некоторое время возникнет ситуация, когда придётся вспоминать целую поэму: это потребует больших временных затрат. В этом случае нужно вспоминать отрывками в 16 строк.


Через 2–3 месяца вы сможете запоминать несколько четверостиший с одного прочтения. С этого момента можно переходить к следующему этапу: запоминаем прозу. Подбираем какие–нибудь определения терминов, правила, статьи законов, отрывки художественных текстов (Гоголь, Тургенев, Чехов) и начинаем запоминать по 1–2 строчке, постепенно увеличивая их количество.


Через полгода вам не составит никакого труда запомнить почти дословно несколько страниц учебника, кодекса, монографии и т.п. с одного прочтения.


Если вы хотите быстро улучшить память, то см. здесь. Успехов!


Хотите получать анонсы свежих материалов? Хотите быть в числе тех, кто скоро БЕСПЛАТНО получит мини–курс "Как улучшить память"? — Подпишитесь на нашу почтовую рассылку!

Подпишитесь!



Последнее

Годы правления
Павла Первого

Как запомнитиь основные даты и события в биографии Павла I

Читать далее...

Лучшее

Система запоминания исторических дат

Раздел I Даты истории России (862—1917): Как запомнить даты правления монархов России (статья 4)

Читать далее...

Кругозор

Планеты Солнечной системы в порядке удаления от Солнца

Как запомнить планеты и их порядок: небольшой стишок

Читать далее...

Мысли

Как избавиться от рассеянности

Причины и пять способов устранить рассеянность из повседневной жизни

Читать далее...


Статьи по теме: