Как много запомнить

Эксперименты с гипнозом доказывают: мы запоминаем ВСЁ! Другими словами проблема не в том, чтобы «много запомнить», проблема в том, как это сделать. В большинстве случаев мы не можем извлечь информацию из памяти, т.к. мы не знаем место, в котором находится информация. Такая же ситуация может произойти в библиотеке, если перемешать все книги и уничтожить каталог. Какая польза будет от книги, которая есть в наличии, но библиотекарь не может её найти по первому требованию читателя? Таким образом, чтобы много запомнить, нашей памяти необходимы некие указатели, которые помогут найти нужную информацию и воспроизвести её в любой момент времени . Что может быть такими указателями?


Очень надежные указатели для извлечения информации из памяти — это ассоциации. Самый простой пример ассоциации – кусочек информации, по которому можно восстановить её целиком. Так, по словам «мой дядя» наша память сразу восстанавливает несколько пушкинских строчек. Или мы легко вспоминаем порядок расположения планет от солнца, если нам показать аббревиатуру МВЗМЮСУНП (по начальным буквам планет). Можно сказать, что «много запомнить» — это создать много ассоциаций.


Ассоциации могут быть не только в словесной оболочке, но и в форме запахов, картинок, мелодий, вкусовых ощущений и т.д. Форма ассоциаций зависит от ведущей системы анализаторов конкретного человека (зрительной, слуховой, кинестетической и т.д.). Надо сказать, что форма не имеет большого значения для качества запоминания: здесь главное принцип использования ассоциаций. Для того чтобы много запомнить нужно выработать привычку уже во время запоминания связывать в воображении новую информацию с чем-либо, что можно вспомнить с максимально возможной вероятностью.

Начинать тренироваться можно с бытовых ситуаций. Например, выходя из дома, вы вспоминаете, что опять вчера забыли купить соль. Как только подумали об этом, сразу мысленно положите пачку соли в свой кошелек или на голову продавца–кассира. В тот момент, когда вы в магазине увидите продавца или откроете свой кошелек, вы обязательно вспомните и о соли.


Чтобы запомнить много информации, например, список покупок, разместите эти покупки на различные части своего тела: на лоб, уши, нос, рот, плечи и т.д. В магазине, осматривая себя внутренним взором, вы без особого труда вспомните все покупки.


Постепенно следует переходить на более сложную информацию. Например, на своем теле можно размещать не только покупки, но и отдельные пункты доклада, с которым вам нужно выступить на какой–нибудь конференции. Таким образом, «как много запомнить» — это проблема не памяти, а проблема воображения и мышления.


Хотите получать анонсы свежих материалов? Хотите быть в числе тех, кто скоро БЕСПЛАТНО получит мини–курс "Как улучшить память"? — Подпишитесь на нашу почтовую рассылку!

Подпишитесь!



Последнее

Годы правления
Павла Первого

Как запомнитиь основные даты и события в биографии Павла I

Читать далее...

Лучшее

Система запоминания исторических дат

Раздел I Даты истории России (862—1917): Как запомнить даты правления монархов России (статья 4)

Читать далее...

Кругозор

Планеты Солнечной системы в порядке удаления от Солнца

Как запомнить планеты и их порядок: небольшой стишок

Читать далее...

Мысли

Как избавиться от рассеянности

Причины и пять способов устранить рассеянность из повседневной жизни

Читать далее...


Статьи по теме: