Главная страница / Как улучшить память / Как научиться хорошо запоминать и не забыть выключить утюг

Как научиться хорошо запоминать и не забыть выключить утюг

Очень часто нам необходимо что–то сделать через какой–то интервал времени, но мы об этом можем забыть, т.к. в нужный момент будем решать очередную важную проблему. Если вас часто тревожит вопрос "как научиться хорошо запоминать?", то в качестве стимула для воспроизведения нужной информации используйте окружающую обстановку, в которой сейчас находитесь или будете находиться.


Например, после выхода из дома вас начинает терзать мысль о том, что забыли выключить утюг. В этом случае нужно представить, как вы не можете выйти из квартиры, т.к. в дверях висит огромный раскалённый утюг. Как только вы подойдете к двери, то сразу вспомните об утюге и проверите, в каком состоянии он пребывает.


Чтобы решить проблему "как научиться хорошо запоминать" можно воспользоваться следующим алгоритмом.

1. Сначала необходимо сосредоточить внимание на информации, которую необходимо запомнить на ближайшее время (на сутки). Например, вечером вы вспомнили, что завтра у коллеги день рождения. Вам нужно не забыть его поздравить. Но дело в том, что именинник работает в другом отделе и велика вероятность того, что вы не вспомните о дне рождения, т.к. он в течение дня не попадет в поле вашего зрения.

2. Задаете себе вопросы. В какой ситуации вы будете находиться перед тем, как возникнет необходимость в этой информации? Что вам придется обязательно сделать в этой ситуации? Чего вам не избежать? Например, перед тем, как попасть на своё рабочее место, вы обязательно будете открывать дверь главного входа.

3. Придумайте и нарисуйте в воображении картинку, которая напомнит вам о дне рождении, как только вы окажетесь у входа на работу. Например, представьте, что открываете дверь главного входа, срабатывает скрытый механизм — и вокруг вас взрываются петарды и фейерверки. Обязательно не только раскрасьте эту картинку, но и добавьте в нее шум и ощущения от попадания искр в лицо и на руки.

4. Соедините три пункта в один образ. Например, вы подходите к офису, прикасаетесь к ручке двери, вокруг с шумом и треском начинают взрываться фейерверки, искриться бенгальские огни и т.п. В этом случае можно давать стопроцентную гарантию того, что НЕ вспомнить о дне рождении невозможно.


Чтобы научиться хорошо запоминать, можно применять более продвинутый вариант алгоритма — использование не внешних, а внутренних "напоминалок". Например, утром во время телефонного разговора вы договорились перезвонить собеседнику после 15.00. Как запомнить о звонке, если в нужное время вы будете размышлять над проектом? Нужно вообразить часы с большим циферблатом, мысленно перевести стрелки на 15.10 и представить, что из часов (в том месте, где должна быть кукушка), вылезает петух и кукарекает на весь офис. В этом случае срабатывает "биологический будильник", точность которого зависит от того, как часто он используется хозяином, т.е. вами. На первых можно страховаться, применяя какую–нибудь фичу телефона или компьютера.


Таким образом, чтобы научиться хорошо запоминать и никогда не забывать выключать утюг, совсем не обязательно изматывать себя различными упражнениями.


Хотите получать анонсы свежих материалов? Хотите быть в числе тех, кто скоро БЕСПЛАТНО получит мини–курс "Как улучшить память"? — Подпишитесь на нашу почтовую рассылку!

Подпишитесь!



Последнее

Годы правления
Павла Первого

Как запомнитиь основные даты и события в биографии Павла I

Читать далее...

Лучшее

Система запоминания исторических дат

Раздел I Даты истории России (862—1917): Как запомнить даты правления монархов России (статья 4)

Читать далее...

Кругозор

Планеты Солнечной системы в порядке удаления от Солнца

Как запомнить планеты и их порядок: небольшой стишок

Читать далее...

Мысли

Как избавиться от рассеянности

Причины и пять способов устранить рассеянность из повседневной жизни

Читать далее...


Статьи по теме: